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江苏无锡推出公共文化艺术大餐 市民“文艺”过新年******
(新春走基层)江苏无锡推出公共文化艺术大餐 市民“文艺”过新年
中新网无锡2月3日电 (记者 孙权)除了鳞次栉比 的高楼大厦 ，对于一座城市而言 ，更不能缺少的， 是那散落在城市各个角落 的文化载体、阅读空间。
作为一座经济发达、人均收入较高的城市，地处长三角腹地 的江苏无锡气质也相当文艺 。这里既有东林书院、钱锺书故居、无锡博物院、东坡书院等文化场馆 ，又有南长街、惠山古镇、梅里古镇、荡口古镇等极具江南韵味 的历史文化名镇、历史街区，还有不胜枚举的各种书店 、阅读点。
市民、游客在“锺书茶饮”区小憩 。 东林文旅供图听戏 、看剧 、读书 、观展 、游园……今年春节期间 ，无锡各大文化场馆推出丰富多彩 的公共文化艺术大餐，吸引了众多市民、游客置身这座江南名城中，度过一个“文艺范”十足的新年 。
“钱锺书故居对于无锡人来说并不陌生 ，很多人读完《围城》，就会来这里看看，但今年这里有新变化。”春节期间 ，无锡市民徐女士带着女儿来钱锺书故居“打卡”后 ，欣喜“不枉此行”。
徐女士口中 的新变化，是钱锺书故居在新春佳节之际 ，对外开放了“锺书客厅”。
春节期间，来钱锺书故居“听书”也是不错的选择 。 东林文旅供图钱锺书故居前两进系钱锺书祖父钱福烔建成于1923年，后两进由钱锺书叔父钱基厚(孙卿)续建于1924年 。此前，故居前两进常年对外开放 ，后两进由于种种原因未得到充分利用 。
今年1月4日，历经3个月“百宅百院”活化利用打造 的钱锺书故居后两进 ，即“锺书客厅”正式对外开放。“锺书客厅”通过展陈提升 、空间优化、科技赋能等多种方式，在新春期间推出“来锺书客厅过大年”主题活动，邀市民、游客跟随钱锺书先生 的爱猫“花花儿” 的脚印 ，沉浸式体验“锺书先生 的故事”。
“今年过年来‘打卡’的人较多。我们做了一个统计，春节假期期间，故居 的人流量大概是去年同期 的两倍多 。”无锡市东林书院和名人故居管理中心主任荣骏炎告诉中新网记者，“锺书客厅”开放后，不少市民、游客慕名前来 。
游客体验全息投影互动 。 东林文旅供图负责“锺书客厅”日常事务 的东林文旅市场总监惠煜介绍 ，来客厅的群体中，很多 是“80后”“90后” ，亲子组合比较多。“大多 是父母带着孩子来体验 ，钱锺书著作展示区、全息投影区、锺书文创区最受欢迎 。”
“这里的全息投影互动 ，可以让人感受小院的春夏秋冬 ，深度体验钱锺书创作《围城》的心路历程，有身临其境 的感觉 ；在阅读区 ，我们通过小程序可以留下朗读片段 ，还能聆听他人 的有趣见解 ；在‘锺书茶饮’区里，喝一杯茶看看书，阳光透过窗格子照在书本上，说不出的惬意。”徐女士说 ，其与女儿在“锺书客厅”待了一下午 ，收获颇多 。
据介绍，锺书文创区颇受市民欢迎 。 孙权 摄以“风声雨声读书声声声入耳，家事国事天下事事事关心”闻名的东林书院是江南地区人文荟萃之所。今年春节期间，书院推出“卯兔贺新岁”游园打卡活动，通过传统国潮趣味游戏 ，传承民俗文化，感受传统魅力，丰富民众假期文娱生活。
图为工作人员展示文创产品 。 孙权 摄雅歌投壶 、戏钱迎福 、国风蹴鞠……漫步书院，只见各处洋溢着浓浓新春的氛围，市民 、游客携家带口来此赏景寻乐。在深度体验环节 ，市民 、游客不仅能体验挂历拓印、金箔福画等非遗制作，感受优雅年俗文化，还能享用口味与“颜值”双双在线的江南早茶。
图为部分文创产品展示。 孙权 摄“我们没有外出旅行，还 是选择在无锡本地转转，没想到‘家门口’的活动也这么精彩。”无锡市民王先生说 ，今年自己带着一家人到东林书院游玩 ，大家一起拓印“福”字挂历、一起制作金箔福画、一起印制版画红包，假期生活既丰富又文艺。
除了名人故居、文保单位 ，无锡当地的古镇、街区 、文化场馆在今年春节期间也 是“各显神通”，推出一系列新春活动吸引民众“打卡”。
这个春节 ，市民携家带小前往东林书院“打卡” 。 东林文旅供图在“江南第一古镇”梅里古镇 ，热闹 的舞龙舞狮串起了古镇里的别样年味 ；在“中国历史文化名镇”荡口古镇 ，市民 、游客走过小桥巷道 、船头榭下 ，听评弹 、看演出；在修缮一新 的锡剧艺术中心，市民、游客边欣赏轻松搞笑 的脱口秀演出，边品尝锡剧主题小茶点……
“高度的参与性和互动性 ，让这些文化场所更加亲民 ，也吸引了更多青年人 。”谈及新春期间参观群体 的变化，荣骏炎这样说 。(完)
疼！为什么身体这个部位被足球运动员视如生命 ？****** 世界杯已进入第四天 ，如火如荼的赛程让人激动不已，不过也有不少人发现，许多球员因伤病告别了本次世界杯 ，其中脚踝损伤是足球运动员常见的伤病之一 ，比如韩国球员朴志洙因脚踝韧带撕裂，在最后一场热身赛中告别了世界杯。德国球员罗伊斯脚踝伤病无法及时恢复 ，前锋维尔纳 ，作为上届德国队征战世界杯和欧洲杯的主力球员 ，也因为脚踝韧带撕裂宣告缺席本届世界杯 。 不只 是专业球员，普通人也会经常脚踝损伤，也就是我们所说的崴脚。但 是因为太常见，很多人不当回事 ，除非肿痛难忍才去看医生。 其实 ，脚踝损伤需要及时处理，否则会给我们留下后遗症 ，带来生活 的不便 。 一 、我们 的脚踝什么时候最容易受伤 正常情况下 ，韧带——一种短而坚韧的带状组织，将我们关节处的骨头固定在一起 ，所以我们 的脚踝才可以自如地活动。 当我们在高低不平 的地面上行走或跑步时 ，下楼梯、起跳后落地 ，容易失去平衡会发生踝关节扭伤 ，尤其 是在踩到石头或踩空时更容易发生 。 在上述场景中，我们 的踝关节扭曲、拉伸或弯曲过度 ，固定在我们踝关节 的其中一根或多根韧带被撕裂或疼痛性拉伸 ，严重时，还会出现骨折。
来源 ：解放军第306医院 如果之前曾经发生过踝关节扭伤，腿部肌肉无力或腿部肌肉损伤，穿高跟鞋等，会更容易扭伤踝关节 。 二、处理方式不当 ，可能会留下后遗症 如果 ，不小心扭伤脚踝后 ，你第一时间会选择怎样处理 ？ 转动下脚踝 ，感觉不太痛 ，继续运动？ 在感觉到痛的地方，抹上红花油活血化瘀 ？ 拿个热毛巾敷一敷？ 其实以上都是错误 的处理方式。 继续运动，可能使损伤部位症状加重 。 红花油的活血作用 ，会使血流加快，让肿胀更加严重。 在受伤早期，韧带表面分布的细小血管破裂 ，如果采取热敷 的方式，可能会使细小血管进一步扩张 ，导致出血更加严重 ，淤青更加明显 。 有数据统计 ，踝关节扭伤损伤者中，会有30%-40%的人是在不正当处置下出现慢性踝关节不稳或其他症状。因为不当 的处置导致愈合不良，容易出现经常性 的踝关节疼痛肿胀，经常崴脚等症状 。 如果存在以下情形，就需要警惕可能 是留下了后遗症 ，需要到医院去寻求帮助：踝关节扭伤3个月以上仍然存在疼痛 、肿胀等不适症状，或者走平路也经常扭脚；走远路感到踝关节疼痛 、肿胀 ；走路时出现“闪”一下或者“打软腿” 的情形；下楼梯时需要小心翼翼 ，很怕扭脚 ，或者感觉很难控制脚踝 ；在运动中变向比较困难等 。 三 、脚踝损伤后如何正确处理？ 我们首先可以先判断一下扭伤 的严重程度。 脚踝损伤 的症状一般包括 ：踝关节肿胀、疼痛 ，尝试行走时疼痛加重 ，一天后可能会出现淤青（韧带表面分布 的细小血管破裂所导致）。 如果扭伤后感受不到严重 的疼痛，也没有出现淤青、肿胀等症状 ，一般情况不严重 ，不必去医院，这种情况下，减少活动多休息，对脚踝进行冰敷，这可以通过降温收缩毛细血管 ，减少出血和渗液 ，有利于控制病情发展。
如果无法判断病情程度，可以采取PRICE原则 ，同时尽快到医院由专科医生进行判断治疗 。 P：保护。 以适当 的工具和姿势（如石膏或支具）进行保护 ，避免造成二次伤害 ，保护固定踝关节的时间大概为一到三周。 R ：休息 停止脚踝活动 ，避免加重伤势 。 I ：冰敷 在扭伤后48小时内，通过降低受伤部位温度，可以减轻炎症反应和肌肉痉挛，缓解疼痛抑制肿胀。注意不要将冰块直接敷在扭伤的地方，可以用湿毛巾裹住冰块，以免冻伤 。 C：压迫 用弹性绷带包裹给受伤部位加压，可以阻止继续出血，预防严重 的踝关节肿胀 。 E ：抬高患肢 将小腿和踝关节抬高至高过心脏的位置，比如躺下在腿下放几个枕头 。注意踝关节的高度应超过膝关节 ，膝关节的高度超过髋关节，髋关节 的高度超过身体水平位 。这可以促进下肢静脉血管 的运行，降低脚踝疼痛肿胀的症状 。注意 ，在没有明显消肿前尽量不要让受伤脚着地，有条件的话尽量保持受伤脚抬高 。 资料来源：潇湘晨报、科技日报澎湃新闻、生命时报、阜外华中心血管病医院 、广州日报 整理：党敏 （文图：赵筱尘 巫邓炎） [责编：天天中] 阅读剩余全文（）  视觉焦点
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